・sugita

チャリ通。R16,R1,環八,中原街道。
ふと思って計ってみたら信号などで止まってる時間は20分くらいあった。
所要時間が90分弱なので1/4はこいでないのだ。
きっと普段の練習でもそうなんだろう。レースを考えると長い距離を止まらずに走ることも必要な気がする。
30km
sugita