・sugita

  チャリ通。R16,R1,環八,中原街道。
  ふと思って計ってみたら信号などで止まってる時間は20分くらいあった。
  所要時間が90分弱なので1/4はこいでないのだ。
  きっと普段の練習でもそうなんだろう。レースを考えると長い距離を止まらずに走ることも必要な気がする。
  30km
  sugita