・sugita

  固定ローラー。インターバル。
  up15min, 2min-1min×5, down15min
  重めでケイデンス90-100くらいで。
  臀部でしっかり押すことを意識して。
  体のゆがみのせいかペダリングが悪いのか左右で動員される筋肉が違う感じがする。
  どうしたものか。
  sugita