・sugita

  雨なので放課後ローラー。
  up15min, 2min-1min×3, 15min, down10min
  10本やろうと思ってはじめたけどとっても調子が悪いので断念。
  低負荷、115回転くらいで15分回してダウンして終わりにした。
  月、火と乗らなかったからか本当に調子悪かった。
  お腹すいてたからかも。とにかく妥協で終わった。
  sugita