チャリ通。修善寺で家に持って帰った自転車を運ぶために。
R16,R1,呑川ルート。ave26km/hくらい。
30km
放課後、長尾台にでもいこうと思ったけど前照灯を忘れたので部室でローラー。
up7min, 2min-1min×5, down7min
日が延びてきたので研究室5時にでてきても練習行けそう。
今度はちゃんとライト持ってこよう。
sugita
一年生を連れて、長尾台を5周。
1・2周目は、ゆっくり。最後の3周回は限界まで。
さすがに、気持ち悪くなった。
周回数が少ないと、頑張れちゃうからアブナイ。
一年生も頑張ってた。
はじめは、受験期の運動不足も引きずってるから辛いだろうな・・・
Tanaka
