・Tanaka・o.mura

新歓の昼休みにパワマ。
負荷 6.2kp 20-10sec×10 成功・・・もう少しイケそう。
のきなみ、540〜550W
目標の(体重/kg)×0.1 が近くなってきた。(体重64kg)
体重と負荷の両側からの歩み寄りが大切?!
Tanaka

ワット数から見るとしっかりと90rpm維持していますね。
体重比率から考えても、かなり高い数値をクリアしていますね。
このセットは、週に一回だけでも効果はありました。
ぜひ、6.4kpを成功できるように挑戦を続けてください。

今日は爆風の中、スミレでバスの後ろダッシュを3本。
バスの後ろはドラフティングできるから風は影響なし。
o.mura