・Tanaka・o.mura

  新歓の昼休みにパワマ。
  負荷 6.2kp 20-10sec×10 成功・・・もう少しイケそう。
  のきなみ、540〜550W
  目標の(体重/kg)×0.1 が近くなってきた。(体重64kg)
  体重と負荷の両側からの歩み寄りが大切?!
  Tanaka
  
  ワット数から見るとしっかりと90rpm維持していますね。
  体重比率から考えても、かなり高い数値をクリアしていますね。
  このセットは、週に一回だけでも効果はありました。
  ぜひ、6.4kpを成功できるように挑戦を続けてください。
  
  今日は爆風の中、スミレでバスの後ろダッシュを3本。
  バスの後ろはドラフティングできるから風は影響なし。
  o.mura