・take i・iwan

近くの坂でインターバルを少し。
アップが少ない&寒いせいで身体が温まらず、すぐバテる始末。
天気の悪い今日この頃
take i


昼から。
いろは坂×8→ひじり坂→多摩川側道カーペ往復(セキヤ行った)→稲城大周回。
久しぶりにいろは坂やったら吐きそうになった。吐くまでやらないとだめですかね?
いろは坂のあと徐々に脚が回るようになった。
>Tanaka
20分で360Wはすごすぎないすか?
大岡山のp-maxいいなぁ。すずかけにも置いてほしい。これから忙しくなるからいかに効率良く練習するか。。
行きつくところは黄色いたまごっちか。そこらへんに転がってないかな。
iwan