・Tanaka

  new p-max
  warm up   10min  2.0kp
  training   20min   3.8kp   359W
  cool down  10min   2.0kp
  新しいパワーマックスを使ってみた。
  いろいろな新機能が!!!
  セットごとの出力のグラフとか出せるし、USBメモリ−も接続できるみたい。
  数十分の単位でトレーニングできるし、途中で負荷も変えられる。
  トークリップも新しいから、体育館シューズもありかも!
  授業が始まったら、かなりお世話になるかもしれないです。
  
  今回は飯山対策に20minを2回やろうと思ったが、1回でヘロヘロになった。
  4.0kpではじめたが、5分もたたずに回せなくなって、3.8kpまで落とした。
  3.8kpで95rpmあたりが持続的に出せる限界。禁断のダンシングもちょっとやってしまった。
  嘘か本当か、359W出た。
  初めて量った自分のパワーなんで、どう解釈していいやら・・・
  Tanaka