・iwan

  午後から。
  いろは坂×10。
  晴れてきたので尾根幹経由で大垂水へ。
  表垂水×2。
  雪解け水でびしょびしょ。
  膝のストレッチしてみたけどまだ痛い。漕げないほどの痛みではない。
  古傷が再発したのかもしれない。
  こういうときはプールでのリハビリがいいですね。
  iwan