大垂水→甲武トンネル→都民の森 の予定だったけど
垂水の時点ですでに寒すぎたので変更。
表垂水×10。拷問。
飽きちゃうのでいろいろアプローチを変えてみたり。
一回あたりの負荷を上げ切れなかった。こういう日もありますね。
iwan
昨日のレースで、何もかも水浸し、砂まみれ。
お掃除が大変
午後から、利根サイ。
ヘルメットやサイクルシューズも濡れていたので寒かった。
リカバリーライドってことにして。
30km/hくらいでのっぺり走った。
そんなのに、腰が重くなる。
合宿で戦いきれるか心配になった。
46km Tanaka
