・iwan・Tanaka

  路面乾いてから稲城。
  いろは坂10本→ひじり坂SFR4本。
  SFRは両手はそえるだけで体幹で回す感じ。
  その後もう一度いろは坂行って5本。
  逝かれました。
  そろそろ距離も伸ばしたいところ。
  iwan
  
  LSD 40kmくらい。
  乗っただけ、天気悪し。。
  Tanaka