・iwan

ピスト夜練。
連光寺×１０→いろは坂ダッシュ×５。
連光寺はいつも通りずっとシッティング→ゴール前スプリント。
いろは坂は最初の区間で10〜15秒くらい？のダッシュ。何の練習だ？
今日は暖かだった。
だいぶピストに慣れてきた。
iwan