・iwan

  ピスト夜練。
  連光寺×10→いろは坂ダッシュ×5。
  連光寺はいつも通りずっとシッティング→ゴール前スプリント。
  いろは坂は最初の区間で10〜15秒くらい?のダッシュ。何の練習だ?
  今日は暖かだった。
  だいぶピストに慣れてきた。
  iwan