・iwan・Tanaka

  駒沢さんの練習に二度寝でDNS。。申し訳ないです。
  疲れてたのでさらに寝て昼頃からピスト練習。今日は大垂水に行ってみる。
  表4+裏1。
  ペダリングに集中。中盤以降は回転数落ちるのでSFR。ピストでパワー付けるのも狙いの一つ。
  表の方が最初勾配緩いのでよかった。
  帰りはダッシュ入れながら。これも課題。
  街道でもがくときはやはり怖さを感じますね。
  
  コロコロ継続中で貧弱な腹筋(背筋も)にも改善の兆しがみえてきた。
  全盛期はスタンディングで10回はできてたのでそれを目指す。
  iwan
  
  
  佐野唐沢山 3本
  +初詣・佐野ラーメン
  相変わらず登れません。
  これでも自称クライマーなので
  こんなんじゃいかん!!
  平地でも戦えるクライマーを目指す。
  って、欲張りすぎか・・・
  Tanaka 98km