・iwan・take i

  大井埠頭。
  まだ左ふくらはぎが痛むのでケツに集中する。
  メンバーは東工2+駒沢3+慶応の田中君&恩田君。
  3、6周目にスプリントで合計6周。
  3周目のスプリントは穂苅さんにべた付きにも関わらずまくり切れずに同着?いや負けだ。スピード落ちねえ。
  5周目の追い風区間でアタックして人数減らす。中村さん、石川さん、田中君、自分。
  いい感じでローテして6周目の追い風区間で再度アタック。恩田君が来てくれたので二人で逃げる。
  が逃げ切れずに橋で捕まってしまう。
  こっからだと言い聞かせて再々度橋の上りでアタック。
  一人で抜け出したあと合流した穂苅さんとそのままゴール。
  しばらく高強度練から離れていたのでキツかった。そろそろ上げていきたい。痛みのピークは越えた。
  今日は往復含めて130kmくらい。
  田中君&恩田君今日はありがとう。また山行くときとか誘ってください!
  iwan
  
  遅刻しつつも大井埠頭を四周。初めの二周は集団探し。
  久々ということもあり体がなまっていた…。かなりキツかった…。
  もう少しすれば新車が手に入る(はずだと信じている)ので新車でバリバリ頑張りたい所存です。
  あと最近になってマラソンのときの膝痛がひどくなり始めたので気をつけたい。
  くじ運の悪い今日この頃(凶でした)
  take i