筑波山
不動峠・風返峠・・いつものコース
多分、今日が今年最後のロング。
明日は1日、ばれーぼーる をやります。
不動峠（西側）はTTをやったので、タイムも書きます。
そのまましとくと忘れるので・・
12分15秒
自己ベストは、12分13秒だったかな？
Tanaka 129km
大垂水→雛鶴（折り返して）→裏和田。腰にもクるコース。
登りはしっかりと。裏和田の最後で力尽きる。
明日は違うとこ行こうかな。
ivan
恒例の年末上京ラン，200km程．
静岡→御殿場アウトレット経由→埼玉
abb
