・Tanaka・ivan・abb

  筑波山 
  不動峠・風返峠・・いつものコース
  多分、今日が今年最後のロング。
  明日は1日、ばれーぼーる をやります。
  不動峠(西側)はTTをやったので、タイムも書きます。
  そのまましとくと忘れるので・・
  12分15秒
  自己ベストは、12分13秒だったかな?
  Tanaka 129km
  
  大垂水→雛鶴(折り返して)→裏和田。腰にもクるコース。
  登りはしっかりと。裏和田の最後で力尽きる。
  明日は違うとこ行こうかな。
  ivan
  
  恒例の年末上京ラン,200km程.
  静岡→御殿場アウトレット経由→埼玉
  abb