・iwan・Tanaka

  田中氏・明星村田君&高田君・自分で大垂水。(諸事情により早めに帰還)
  いつも通り行きもハイペース。
  大垂水は3本。
  1本目・・・アタックが一発で決まる。
  2本目・・・ペース上げていって頭ゲット。
  3本目・・・強制的に先頭固定でそのまま頂上へ。
  登りの調子は上がってると思いたい。
  その後は日野橋まで高速巡航。
  村田君のカウンターアタックで撃沈しかけた。。
  日野橋スプリントはチームアンカーの高田氏(田中氏がアシスト?)にやられた。動き過ぎたか。
  短かったけど高負荷だったのでよかった。
  明日の大井も明星さんよろしくお願いします。
  iwan
  
  
  垂水は岩本さんのアタックのような
  ペースアップにやられた。
  1本目と2本目は、その後も離されずに追えたが
  3本目は、乳酸がマックスだった。
  早々に千切られて、力なく追走。。。
  帰りの巡行はギリギリの走り
  岩本さんの先頭交代は、僕にはアタックでした。
  スプリントは不参加(サポートしてないです)
  
  足のキャパが垂水2本分しかない。
  最近はインターバルとかやってみてますが
  やっぱり、ワンポイントの高出力も苦手みたい。
  
  >>練習短縮、高速巡行ありがとうございました。
  131km Tanaka