・iwan・nakamura

夜練。
・連光寺シッティング縛り1〜2枚重いギア×5本
・いろは坂5本
・尾根幹ダッシュ1往復弱
ハムが攣った。
iwan

研究室の先輩とLSDランニング。
駒沢公園まで行って3周して帰ってきた。
13.2km nakamura