個人練で自宅〜大垂水〜裏和田〜自宅。
家から大垂水に行くまでに十分アップができないせいか、大垂水が非常につらい。
頂上では息がゼーハーゼーハーなる。苦しかったほんと。
まあ和田はもっとつらいんですけどね…。
マラソンの練習しなきゃと思う今日この頃
take i
利根サイ→野田7号
平地4kmインターバル×3
今週はレポート地獄だった。
二日連続で徹夜しても人間なんとか動くようです。
すっかり足が弱っている・・
Tanaka 75km
同じく個人練で夕方、大垂水→裏和田。
タイム測ってなかったけど大垂水は最速な気がした（だけ）。
すっかり寒くなった。
10月は景品がっつりだった。
11月は自分はレース無い＆寒くなるけどモチベーション保ちたい。
登坂インターバルを中心として。
iwan
