・take i・Tanaka・iwan

  個人練で自宅〜大垂水〜裏和田〜自宅。
  家から大垂水に行くまでに十分アップができないせいか、大垂水が非常につらい。
  頂上では息がゼーハーゼーハーなる。苦しかったほんと。
  まあ和田はもっとつらいんですけどね…。
  マラソンの練習しなきゃと思う今日この頃
  take i
  
  利根サイ→野田7号
  平地4kmインターバル×3
  今週はレポート地獄だった。
  二日連続で徹夜しても人間なんとか動くようです。
  すっかり足が弱っている・・
  Tanaka 75km
  
  同じく個人練で夕方、大垂水→裏和田。
  タイム測ってなかったけど大垂水は最速な気がした(だけ)。
  すっかり寒くなった。
  10月は景品がっつりだった。
  11月は自分はレース無い&寒くなるけどモチベーション保ちたい。
  登坂インターバルを中心として。
  iwan