・iwan・nakamura・Tanaka

  集合したら中村さんと自分だけだったので稲城へ。
  大1周の後、シッティング50×14固定で登る緩い坂(団地坂)に行って6本。
  その後大1周して終了。
  全敗。
  脚に疲労が、、ではなくてこんなもんです。こういうの弱いなぁ。。
  自分の脚質が見えた。
  中村さんと別れた後、これはまずいと思ってもう一度団地坂に行って6本。
  最後の傾斜が上がるところで何本か止まりかけたので魔が差した。
  iwan
  
  2人だったので遠出を拒否して稲城へ。
  大周回2周の間にインターバルをはさんで。
  インターバルは50×14でシッティング×6本。大体350W。
  イワンがギア比の不正をしているんじゃないかとすごく疑った。
  86.38km nakamura
  
  物見山×6周回
  最終周回で、チームアンカーとすれ違った。
  さらにその後、僕が帰りにいつもよるコンビにでも遭遇。
  定峰峠の帰りだろうか。
  
  練習途中の休憩では、近所のおじ様に話しかけられて、
  ベアリングの重要性について丁寧に説明されたり・・・
  
  今日はいろいろありました。
  Tanaka 116km