・iwan

  インカレ後ぐうたらしてました。
  いろいろ考えてみた。インターバル弱いのと、登りでダンシングばかりやってシッティングで登れてない気がする。それでいつも四頭が疲れるのかも。
  軽いギアばかりだし。
  それで今日はサドルを少し上げて大垂水5本+1本。
  5本はallシッティグアウター縛りでハムと尻を意識。27Tは使わずに。 27Tはゴミ箱に捨てます。
  尻が痛くなった。しばらくこのサドル高さでやってみよう。
  最後の1本はいつも通り徐々上げ。ダンシングしまくり。
  
  インカレ終わったししばらくは目標のレースがないのでいろいろ試行錯誤してみます。
  やらなきゃと言ってやってなかったインターバルもやってみようかと。冬のクリテで成果を試してみようかなと。
  どれだけやれるのやら。。
  
  インカレでの中村さんの走りに感動しました。田中君はトラブルさえなければ。。
  83km iwan