・iwan

  昨日のコース+蒜山高原周辺2周回。
  登りは昨日よりペースアップ。
  往復5時間ちょっと。
  出発時にポンプがイカれてて焦った。
  心拍の表示もイカれてしまった。
  最近いろんなものがイカれてきた。
  トラやってたこともあり中強度の持続はそんなに悪くはない(TT弱いけど)が
  やはりMax付近が弱い。
  インターバルしなくては。
  110〜120km? iwan