・iwan

  夜、インターバル@連光寺。2'30を8本。
  午前中にランのインターバルをした関係で尻がぴくぴくなったが気合いで(≒妥協して)乗り切りました。
  アウターはきつかった。
  そろそろ一番下から登って3'00〜3'10でインターバルできるかもしれない。
  白馬合宿は東工大のテスト期間と被るのでは。。
  40km iwan