・iwan

  大岡山にスイムしに行くついでに、多摩川側道で
  ・(ソリア3min+レスト1minチョイ)*5
  ・メディオ10〜15min
  ランした後だったから?ソリアは膝裏が痛かった。。
  夜帰りはふつうに。
  
  >安藤さん
  鳥取に大山という山があります。鳥取出身です。
  76km iwan