・iwan

夕方(夜)に大岡山からチャリの持ち帰りのついでに練習。
・多摩川側道メディオ上〜ソリア中
・連光寺もがき5本
・尾根幹約2往復ダッシュとか
昨日エンデューロ(チームで)だったけど脚元気でした。
一人にしては追い込めた方かもしれない。
ダッシュのフォームが気になります。尻とハムが使えてないです。
81km iwan