・Tanaka・nigo-・andeu

  ローラーは寒くなくて良い。
  ローラー80分
  Tanaka
  
  田中と練習するはずが寝坊すまぬ
  午後にp-max4.8 つらいつらすぎる あとは筋トレetc
  nigo-
  
  腕が伸びてて疲れたんで,ステムを20m短くして少し下げた.
  かなり上半身にゆとりができるはず.
  コラムが飛び出しすぎ.
  andeu