・okamoto・nakamura

  朝起きると頭がズキズキ。雨だし。と思い二度寝。
  その後ローラー。
  10min×1
  4min(SFR)×3
  okamoto
  
  
  バイト後に実家まで。
  のんびり帰ろうと思ってたのに、やっぱり井の頭通りはTTになった。
  膝が若干痛い。気をつけないと。
  31km nakamura