・kino・okamoto

  茨城までチャリで帰った。体重が激減した。
  脱水症状には気をつけよう。
  70km kino
  
  チャリを大掃除。ヘッドにガタがあったのでばらして掃除して、フレームには
  ワックスまでした。ピカピカ。あるカートショップオーナー兼モータースポー
  ツカメラマンのブログに、掃除はただきれいにするためではなく、汚れを取るこ
  とで各パーツの異常を見つけるためにやると書いてあった。そしてきれいなカ
  ートに乗ってる奴ほど速いと。なるほど。
  もとから回転の渋いBBにすこし手を加えたけど、すこし良くなった程度。
  ベアリングじゃなく、シールとダストカバーが邪魔してるんだと思ってたけどそ
  うじゃなかったのね。
  練習やレースでの機材トラブルは避けられないとこもあるけど、ある程度は防げる
  のでは?
  チャリはバラバラだったので少しランニングと筋トレ。
  okamoto