・Tanaka・nigo-・andeu

  新妻先輩が急に練習にこられなくなったということで一人で筑波山。
  一人で走るときは精神力がためされている感じがする。
  不動峠に2回登ったが、2本目は妥協気味。。
   129km Tanaka
  
  寝坊してひとりで長尾台 ダンシング多めにしてみた
  スピード練はバスに阻まれた
  nigo-
  
  駒沢,石川さんと大垂水
  割といつもどおりだった.
  変化が欲しいね.
  帰りに,3年ほど使ったシマノ練輪のスポークがついにとんだ.
  よくがんばったもんだ.
  でも替えスポークがあるんだな.
  145km andeu