・abb・andeu

  安倍川中流まで.
  前半は膝が駄々こねるので,程よいトルクと綺麗な回転を意識,ペースは程々.
  後半,向かい風緩やかな下りをハイペースでロングインターバル.
  調子が良いと風を鋭く切り裂けるのだが,今日は壁をぐいぐい押してる感じ.
  練習後,そのまま水中眼鏡を持って近所の海水浴場へ.
  ブイの間を5往復,30分程水泳.
  上半身パンパンだけど,気分サイコー.もうすぐ海の日だしね!
  その近くで,人力ボート全日本選手権なるものをやってた.
  舟にチャリ乗っけて,クランクの回転を船尾のスクリューへ伝達,
  チェーンが異様に長い!
  カヌーにCorratecのロードフレーム乗っけるところもあった.
  いいトレーニングになるかも?!
  90km+α /abb.
  
  鈴鹿エンデューロ8h参戦
  激暑サーキット
  とりあえず4周のはずが5周してしまったりする.くらくら.
  ロードにはついていけない.太いタイヤは重かった.
  OBのシマノ社員の人の奮闘で2位入賞.1位狙ってたけどね.
  間違いなく熱中症.
  脚は使ってないけど頭が痛い.
  18周 andeu