・andeu・newtsuma・myamada

  個人ロード以降休んでばかりで身が入っていない。
  今日はまずは大垂水へ行ったのだが鬼脚ホカリがチェーンを引きちぎってしまう。
  で往復ついでに大垂水3往復となった。
  急に暑くなって大変だった。
  130km andeu
  
  田中、木ノ脇と。
  とりあえず取手集合にしたが田中が道に迷ったらしく、時間が時間になってしまったので、小林牧場へ。
  利根川沿いでローテーションの練習。3人だったけど2列を教えた。
  団地のダッシュ練できる場所と周回を紹介。
  来週は不動峠へ。
  右クリートが消耗しすぎてダンシングするとペダルから外れるので、今日はダンシングはあまりしなかった。
  マジックテープも弱くなってきたので、シューズごと買い換えたいかも。
  102km newtsuma
  
  子供会の公園掃除のために留守番、ロード乗れず、午後トラ練に出撃。
  バックドロップ2回、後頭部着地、ヘルメット超重要、重ねて書く、超重要。
  無いと死ぬよ。
  で、今日はRシャフト折って終了。
  ムクのシャフト折れるって。。。
  myamada