・newtsuma

  初登りランということだったが、課題とテスト勉強に費やした。
  良い天気だったけど、ローラーのみ。
  購入した心拍計を利用してみた。安物だからかメーターつけてると干渉してちゃんと動かない。
  最大心拍計ったことないが、心拍170〜180を維持して3分踏んで2分休みを5セット。
  インターバル長すぎたかも。