・okamoto・andeu

休もうと思ったけど、結局乗った。軽くだけど。
稲城を3周。連光寺の坂では50‐15で、体からパワーを絞りだすように
上半身を意識した。でも日曜と同じ症状がでてきた。膝も痛い。
やっぱ休んだほうがよかった。
90㎞ okamoto

な かさん,石川くんで
津久井湖5周2回.
後でたれないように1回目は最後だけスプリント
2回目は登りでアタックの繰り返し.
ここは修善寺だと唱えながら.
もう脚が動かん.そして体重がいよいよ60キロ切った.
140km andeu