残念ながら雨が降ったので、午前中にローラー。午後からは外に。
ローラーは心拍計を付けてきちんとやってみた。音楽がないと飽きちゃうな。
午後から雨は止み、路面も乾いてきたので出撃しようとしたらまたぽつぽつきたので
どうしようか迷ったが、飯山まであとちょっとだし出発。
長尾台を７周。合宿で冬用のグローブをなくしたので、インナー＋指きりで行ったが
寒い。昨日は半袖が気持ちよかったのに。
50㎞ okamoto
全日本実業団記録会。
abbとo.mura
団抜きは出場チームが2チームだったけど1着。
ケイリンも1着。見事にV2。
実業団のタイトル2つめゲットです。
↑おめでとう，全日本のタイトルって超すごいね．
今日はショップの朝連第2回目，6人も来た．
先週とおなじ田んぼの中の周回，平地にがて．
27×１，30×２，33km×２周だんだん無口になってゆきます．
最終周回は自主的にリミッターカットしました．
かなりげろげろなんだけど，昔のげろげろまで追い込めません．．．
もう少し長くやってもいいかも．
myamada，2.5h，たぶん先週と同じ距離．
