多摩川ＬＳＤ＋登坂練。
昨日の疲れが残っていて、ずっと乳酸が溜まっている感じだった。
午後からは神宮外苑のクリテリウムを観戦に行きました。
僕が撮影した写真は ↓ です。
http://picasaweb.google.co.jp/ishikawa.hiroyasu/08021102?authkey=gOZuxFfHfwU
５５ｋｍ いしかわ
神宮走ってきました．
カメラに収められていた写真です．
http://photos.yahoo.co.jp/ph/andeu1214/lst?.dir=/4f09&.src=ph&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/ph/andeu1214/vwp%3f.dir=/4f09%26.dnm=6366.jpg%26.src=ph&.view=t
アベレージが38.4km/h
andeu
