・andou・myamada・fujii

  筋トレ..ばっかだな
  スクワット80kg
  デッドリフト70kg
  レッグプレス
  腹筋
  andeu
  
  みんないそがしいのでしょうね.
  30cmくらいにウイリージャンプで上がれた!(1回だけ)
  けど腰やった...涙.myamada
  
  2月になったので筋トレの一部をP-MAXに変更
  4.0kg 15s-45s で回す
  P-MAXはアメフト部に大人気です
  fujii