あんどぅ、駒沢３人と大井埠頭周回練習。
約１ヶ月ぶりの練習だったので、足が全然動かなかった。
早々に千切れて頑張って６周したけど、ずっと気持ち悪かった。
その後、駒沢公園で３分咲きの梅を楽しみながら40分ほど
軽くジョギング。
寮に戻って筋トレ。（腹筋・背筋・ベンチプレスを2セット）
【来週の予定 土曜日○、日曜日×】
87km いしかわ
今日は油断できない練習だった．
しかも途中から混じった人たちがなんか速ええなとおもったら高岡さんだったらしい．
ラスト２周はマジ踏みであった．合計5周 60km andeu
のれず，さすがに命がけではのれず．
雪の解けているところでトライアルの練習1時間．
破損のため36ノッチのハブから16ノッチのハブにしたが違いがわからず．
myamada
