宮が瀬1.5周．大井埠頭以外を走るの久しぶりになってしまった．
平地と登りの練習ができた．
もがくときのフォームがダメだ．力がうまく伝わって無い感がある．気持ちほど自転車が前にいってない．
でもどっちもは同時には無理．フォームのチェックは別の時にやろう．
すみれとかやりたいけど，しばらく朝練は寒すぎるよなぁ．
来週はもうちょっと暖かくなってほしい．
130km andeu
↑と同じく。オカモトと駒大2人、計5人。
レース前日なので、トルクはかけず回転だけで流した。
102km /abb.
