・abb

  清水→箱根→厚木→埼玉,9h,190km.
  8月末に手首を傷めて以来、久々のロングライド。
  ・雨が止むのを待って11時出発。
  その割りに東京都下で大雨に降られる。
  ・前回もそうだったが、100kmを超えた町田あたりから調子が出る。
  それまでは心拍が上がらず、ペースが上がらず。
  ・あと、箱根を下ったあたりで右膝の外側に違和感。
  ペダリングが蟹股気味なのに気付き、修正。
  /abb.