・okamoto・andeu・abb

  大井埠頭での周回。
  集まったのは、新妻さん、駒大の穂苅さん、三谷さんの四人。少ないです。
  35〜37キロくらいのペースで5周。昨日の疲れか、脚が少しだるい感じなので、リラックスして走った。
  ペースは速くないので、膝から下は力を入れず、太ももを根元から動かし、体幹を使うことを注意した。
  今日の練習はどこか中途半端な感じがした。もう少し的確に目的を持って、練習した方がいいのでは。