・andeu・myamada

20070929.jpg   ロード練に出ようと思ったけど,予報に反して結構雨.
  腹筋と背筋の筋トレして帰った.
  新しい走り方が少しできてきたと思う.
  カチカチ音が相変わらずするのでヘッドを掃除したがダメ.
  フレームがやばいか,BBあたりが緩んでいるのか.
  通算26125km
  今月は,835km..おう..
  35km andeu
  
  キター!
  ジャージの補修シート.
  2006年6月5日に100均のゼッケンで補修ってのを紹介したのだが当然白い.
  黒が有ればね〜と思っていたらあったよ.
  大手の手芸屋でサドルに貼る革探していたら偶然発見.
  穴明きレーパン直しまくり,ああ手持ちのレーパン全て穴あき.
  ついでにニーウォーマも補修.
  コツは補修布を湿らせること.
  それと既存のゴムプリントと,アイロンの温度に注意.
  他にも各色有り.
  myamada