・andeu・takeya・fujii

  p-max 20s-10s 90rpm 6.1kgf 8回目失敗
  体が限界を覚えちゃうっていうのは本当かも.
  別なやりかた始めようかな. andeu
  
  フジイと長尾台へ。
  6周のうち5周を休憩なしでやった。寺まではシッティングで太腿と腹筋を意識して、
  そのあとダンシングで大腰筋を意識してみた。
  太腿がものすごく熱くなる感じがして死にそうだった。