・andeu・takeya・nakamura・abb

  首都大2人,阿部さん大村さん(!)タケヤで雛鶴-大垂水
  雛鶴のもがいて休んでがかなりきいた.
  今日は饅頭屋以降もタケヤと小山くんがいて刺激的でした.
  大村さん阿部さん遠いところまでありがとうございました.
  150km andeu
  
  雛鶴に行きました。
  インターバルみたいな感じで上ったので普通に上るより数段きつかった。
  上りで全力出し切った状態で、下りで先輩たちが思いっきりスピード出すと
  どんなに回してもついて行けず千切れてしまった。
  インターバルやってる時も思ったけど、自分は最大スピードが小さいと思う。
  パワーも足りないし、ケイデンスも上げられない。
  やっぱりインターバル錬は大切ですね。パワーマックスも時間があればやりに行こうかな。
  あと、練習ってやっぱり大勢でやると楽しいですね。ありがとうございました。