アンドーさん、オカザキと津久井湖の周回コース。
４周だったが最後の周は気持ち悪くなってフラフラになってしまった。
帰りは始め飛ばしていたら途中でばてて非常にきつかった。
138km takeya
津久井で5周半．その後大垂水．
イメージトレーニングみたいな感じだった．
集団を意識しつつ，アタックに対応してみたり．
すごく暑かったが水かぶったり，コンビニで凍ったお茶買ってみたりして比較的クールに過ごせた．
130km andeu
稲城６周。
是政に行くだけで暑さでバテバテ。
90km nakamura
