・takeya・andeu・nakamura

  アンドーさん、オカザキと津久井湖の周回コース。
  4周だったが最後の周は気持ち悪くなってフラフラになってしまった。
  帰りは始め飛ばしていたら途中でばてて非常にきつかった。
  138km takeya
  
  津久井で5周半.その後大垂水.
  イメージトレーニングみたいな感じだった.
  集団を意識しつつ,アタックに対応してみたり.
  すごく暑かったが水かぶったり,コンビニで凍ったお茶買ってみたりして比較的クールに過ごせた.
  130km andeu
  
  稲城6周。
  是政に行くだけで暑さでバテバテ。
  90km nakamura