久しぶりにショップの朝連，やっぱり二人，来ません，とくにこの時期．
急に暑くなったのと室内外の温度差でダルダル．
海方面へ，恒例の一人引き区間，引き切れました，39×16固定ギアで，つら〜．
30km/h後半を行ったり来たり，調子悪いのにいいぞ．
一人引き区間2つ目は1/2〜3/4程度で師匠に置いてかれました．．．
Max34℃の暑い日でした．60kmくらい．
＃修善寺では最初の1周で置いてかれると致命傷です，
用意ドンで一周分(10分)ゲロ吐けるくらい頑張って，
その後普通にレーシングスピードで走れるような練習をしておくと良い.
例えば大井着いてすぐ一周TTしてから周回練習とか．
myamada
