・andeu・nakamura

  阿部さん石川さんスズケンサンら総勢8人で大垂水.
  2往復,アウターだったりダンシングをした.
  だんだん上げる今の感じなら下っているうちに結構回復できるようになった.その調子.
  135km andeu
  
  久々の大垂水。いつも軽いギアで上っていたので、1往復目はアウターで。
  結構いいペースで登れたが、最後のほうで安藤さんからちぎれると
  どうしてもペースが落ちてしまう。
  大垂水くらいはペースを落とさずに登りきれるようにしたい。
  140km nakamura